19. Gebelik Haftası Ne Yapmalıyım?

201206104311_gebelik-81
19. gebelik haftasında ne yapmalıyım? Gebeliğin 19. haftasında anne nelere dikkat etmelidir? Gebelikte annelerin dikkat etmesi gereken durumlar nelerdir? Anne hamile olduğunun farkına ne zaman varır? Bebeğin gelişimi için anne neler yapmalıdır? İçeriğe ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Eğer bir şeyi kaldırırken bacaklarınızdan kuvvet alarak kaldırma alışkanlığınız varsa, sırt ve bel incinmesine karşı kendinizi korumalısınız. Bu durumdan hamile olmasanız bile kaçınmalısınız.

Dinlenirken veya otururken oluşacak şişliklere karşı ayaklarınızı ve bacaklarınızı yüksekte tutmalısınız.

Uyurken solunuza doğru yatarken bacaklarınızın arasına bir yastık almanız bacaklarınızı paralel tutmanıza ve böylece daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır. Eğer annede hemoroid görülürse buz torbaları veya ilgili merhemler yardımcı olacaktır.

Bunları da sevebilirsiniz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir