Category: Sağlıklı Yaşam

0

Okulda beslenme nasıl olmalı

Okulda beslenme nasıl olmalı Okul menüsünde çocukların büyüme ve gelişiminde ilk sırada protein grubu yer alır. Et, süt, yoğurt ve kuru baklagiller vs. mutlaka olmalıdır. İkinci sırada ise temel enerji kaynağı olan karbonhidratlı besinler...

2

D vitaminin önemi nedir

D vitaminin önemi nedir D vitamini güneşten alınır. Besinlerle sağlamanın imkanı çok azdır. Bazı balıklarda ve yumurta sarısında vardır. Bunların dışında temel yapım yolu güneş ışınlarıdır. Eğer güneş ışınlarından yeterince yararlanamıyorsanız d vitamini açığa...

0

Tam tahıl nedir

Tam tahıl nedir Tam tahıllar tahılın üç faydalı kısmını da içeren ürünlerdir. Lif açısından zengin dış kabuk yani kepek Ortadaki nişastalı kısım Oldukça zengin iç kısım yani tohum

0

Katı gıdaya geçiş

Katı gıdaya geçiş Doktor tavsiyesi olarak bebekler 2 yıl boyunca emzirilmelidir. Fakat ilk altı ay sadece anne sütü alırken ilerleyen aylarda ek gıdalara geçilmesi bebeğin gelişimi açısından atlanılmaması gereken önemli bir durumdur. Bir yaşına...

0

Anne sütü nasıl saklanmalı

Anne sütü nasıl saklanmalı ve ısıtılmalı Emziren anneler eğer çalışan annelerse doğum izninin bitimine yakınonları bir telaş sarar mutlaka. Bebeğime mama mı vermek zorundayım, acaba istifa mı etsem, bebeğim emmeyi bırakır mı? şeklinde kafalarını...

0

Kabız bebeğe ne verilmeli

Kabız bebeğe ne verilmeli İlk altı aylık süreç sonunda katı gıdaya geçiş aşamasında sık karşılaşılan bir durum ne yazık ki. Anne sütü kolay sindirilebildiğinden dolayı katı gıdaya geçişte minik mideler zorluk çekiyor. Kabızlığın diğer...

0

Demir eksikliği varsa ne yapılmalı

Demir eksikliği varsa ne yapılmalı Gebelik sürecinde annenin demir açısından zengin gıdalarla beslenmesi bu süreci kolaylaştırır. Bebeğinize 4 aylıktan 12 aylığa kadar olan süreçte sağlık ocaklarından kan damlası veriliyor. Aile doktorunuz size gerekli bilgiyi...

0

Demir eksikliği nasıl oluşur

Demir eksiklği nasıl oluşur Vücudun ihtiyacı olan demir miktarı yeterince alınamazsa, kan kaybı meydana gelirse veya demir ihtiyacı artmışsa kanda oksijen taşıyıcı hemoglobinin yapımı sekteye uğrar. Bu durumda demir eksikliği meydana gelir. Bazı durumlarda...